蘸酱油吃的荞麦面低脂低成本

中科助力健康中国 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180130/6032484.html

用料

荞麦面一人份海苔碎少许白芝麻少许酱油适量醋适量鱼露适量小菜配料内脂豆腐半块香椿芽适量泡菜适量

做法步骤

1、食材准备好

2、将水煮沸下荞麦面

3、面条煮的同时将香椿芽切末

4、豆腐切半划刀反扣在盘中撒上香椿沫一道小菜做好

5、将泡菜切好盛盘

6、这时候面条也煮好了将面条捞出沥干水分用红花籽油(也可用香油)拌一下面这里起到的作用就是面条不会很粘

7、最后调酱汁我用了少量的生抽鱼露醋加水水可以用海带高汤代替比例差不多是1:1:1:5酱油倒太多很咸一定要少放




转载请注明:http://www.qdnnh.com/afhgx/2844.html

当前时间: