百吃不厌的美味炒面荞麦低脂版,你会做

荞麦面营养丰富,口感较滑嫩。荞麦面具有降血脂、防治糖尿病等功效。非常适合减脂和降糖人群。

By小李爱轻食

用料

荞麦面克胡萝卜半根鸡蛋个低脂火腿肠1跟生抽勺盐克小葱适量

做法步骤

1、锅中烧水,水开下面,煮熟,喜欢劲道的可少煮几分钟,面饼散开即可,喜欢软的就多煮一会

、煮好的面捞出备用。依次把图中食材准备好

3、热锅倒入少许油,将鸡蛋拆散,盛出。

4、刷锅,倒少许油,下入大葱,胡萝卜,火腿肠翻炒,断生。

5、下入煮好的荞麦面条

6、加入盐,酱油

7、撒入葱花,翻炒几下即可出锅

8、盛盘出锅,完成啦!

小贴士

减脂期的小伙伴,炒菜的油一定要少少的油,配菜可自由选择,减脂期可以吃荞麦面代替大米白面这种升糖高的主食。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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