燥热的夏夜,睡不着菊花荞麦做枕,透气

北京中科专家 http://www.ykhongye.com/

良好的睡眠对身体健康至关重要。

但仍然一部分人因为夏季炎热而翻来覆去睡不着觉,这该如何是好?

夏季天气热得睡不着觉怎么办?5个小妙招快速助眠

1、改善睡眠环境

卧室温度保持在25℃左右,门窗留一条缝隙,有利于通风,这样能隔绝外界噪音,而且能维持卧室温度适宜,能提高睡眠质量。尽量白天用纱帘遮挡阳光,到了晚上把窗户打开通风降温。有条件的,可以整晚开着空调睡觉,记得在床上铺一条薄被子哟,不然容易着凉或引起关节风湿等亚健康。

2、用热水洗澡

经过一整天繁忙工作,再加上受到酷热折磨,回到家后人们总是感觉到身心疲惫。睡觉前泡一小时热水澡,能让紧张的神经得到放松,缓解疲劳感,同时也能去除身上汗液,降低基础体温,让人们快速入睡。

3、合理补充水分

夏季气温比较高,会通过出汗的方式带走一部分水分,维持体温平衡。很多人睡觉前为能驱热而喝冰镇饮料,不利于身体吸收,反而增加胃肠道负担,影响睡眠质量。可以少量多次喝水,睡觉前喝毫升白开水即可。

4、物理室内降温

夏季白天紫外线强烈且温度高,一整天的高温会升高室内温度,特别影响睡眠。在没有空调和风扇的条件下,睡觉前不妨用凉水把地板、凉席和家具全部擦拭清洗一遍,能降低室内温度,让人们美美地睡一觉。

5、选用荞麦枕

夏天选择好的寝具能够很好的助眠。枕头,是离美梦最近的地方。最好选择符合颈椎弧度的,枕头高度大约一拳头左右,这样能维持颈部弯曲。

要说助眠寝具,最有声望的就是怀菊花荞麦枕了。

中国传统医学认为,怀菊花历经寒暑,得天地之清气,有清热、解毒、祛风、清肝、明目等功效。

另《本草纲目》记载,荞麦壳能益气明目,清热安神,促进睡眠等。 

荞麦壳,手感松软,气味清爽,有麦香,是天然适合做枕芯的材质之一。

助眠神器就是它:怀菊花荞麦枕!每天8小时一觉到天亮!

不同于一体填充枕头,怀菊花荞麦枕可以轻松地添加或清除,只要枕头内荞麦壳没有很碎,就可以一直用,因此具有低过敏性,耐尘螨,易清洁等特点。

白天不用时可以随时拿在光照条件好的阳台晒一晒,助眠效果会更好。

1、有机填充物,无毒,无化学品

此枕主要填充物为怀菊花和有机荞麦壳。

怀菊花含有菊甙、维生素A、维生素B、氨基酸等,《神农本草经》羽:菊服之轻身耐老。说明菊花有一定的补益作用。

菊花不但有清香之气,使人神怡,而且有明目、祛暑的作用,可缓解两眼昏糊、头晕、头痛等。将菊花晒干,装入布袋中作枕芯,名菊花枕,枕之使人闻到芳香,有清脑明目,降低血压之功。《本草纲目》就有菊花作枕明目的记载。

荞麦壳含有大量的芸香苷甙,具有维生素的活性。%荞麦皮可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症,尤其对偏头疼同痛、颈椎病、失眠患者效果更佳,夏凉冬暖、透气安神、可解除疲劳”。

2、中空设计,缓解颈肩背部疼痛

荞麦壳的流动性,能够根据你头部的重量和颈肩的弧度,具备自动调整,贴合脊柱排列能缓解头痛,舒缓颈部,肩背部肌肉疼痛和紧张,让你睡出最适宜的曲线,给你一整晚的高质量和舒适睡眠。

怀菊花荞麦枕的中空结构设计,可以促进气流畅通,睡眠中人体排出的的汗液、湿气,都能很好地挥散掉。此功能还可以减少打鼾和睡眠时呼吸沉重。

3、不易凹陷,老人、孩子可以安心入睡

特别是老人、孩子,其实更适合这种不易塌陷、支撑性好的枕头。

因为过于松软的枕头会阻碍他们头部的转动,一旦翻身的时候不慎将脸埋在枕头中,就会影响呼吸、甚至是窒息。

不管怎么翻滚都不易凹陷、变形,能够很好地承托颈部,不容易落枕。荞麦壳在枕头里面可以随时滚动,来填补你的头、颈、肩之前的空隙,所以会睡得更安稳、踏实。

高度选择:仰睡一拳,侧睡一拳半。清洁保养:枕巾和枕套要常洗、晒、换;建议用40度以下水来清洗。

如果你正好夏夜漫漫难以入睡,容易落枕,这款怀菊花荞麦枕便是你的最佳选择,快速助眠,安全保健人性化!让你轻松睡到风吹睫毛自然醒!




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